أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم أجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .

2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

11 ـ أعاني من الأرق الشديد .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

12 ـ أنام لساعات طويلة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولا أستطع النوم مرة أخرى .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

17 ـ أميل للبكاء .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

25 ـ أعاني من النسيان .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

27 ـ أفكر بالانتحار .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

37 ـ أكثر من زيارة المقابر .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

38 ـ أفضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

45 ـ أفضل سماع الأخبار الحزينة .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .
( دائما ـ أحيانا ـ أبدا )

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا …

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب …

أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك …